متن کامل از حال بد به حال خوب

کتاب از حال بد به حال خوب: از آن دسته کتاب‌هایی می‌باشد که به عنوان مرجع شناخته می‌شود و داشتن آن برای هر کس ضروری و مفید می‌باشد. در این کتاب با قوانین تمرین و تست (بدون نیاز به دارو) می‌توانیم با افسردگی، عصبانیت و استرس از رفتارهایی که باعث رنجش خود و دیگران می‌شود رهایی پیدا کنیم، به این روش در اصطلاح روانشناسی شناخت‌درمانی می‌گویند، امید است که با خواندن این کتاب روحیه خود را بشناسیم و بدانیم چگونه اوضاع روحی خود را تشخیص دهیم و به کار ببندیم. یاد بگیریم روش احساسی خود را تغییر بدهیم و فکری سالم داشته باشیم. بتوانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم و از اضطراب و نگرانی‌های اجتماعی به دور باشیم. بدانیم داروها به تنهایی و بدون شناخت روحیه ما درمانی ندارند.این کتاب در بخش بوی کاغذ در سایت متمم معرفی شده است.